Chłopak ma za sobą pół rok usiłowni i wielki problem ze będize miał "spadki" tak czy siak, nie ćwiczysz na siłowni - mięśnie nie mają bodźca w psotaci duzych cieżarów = spadek masy i siły. Przez odpowiednie suple i diete można conajwyżej zminimalizować te spadki, ale i tak będą duze po załóżmy odpuszczeniu siłowni na pół roku. Im [...]
[...] MC: Masakrycznie ciężko. W ostatniej serii ledwo co wyciągnąłem piąte powtórzenie, nie mówiąc już o technice. Oby to była kwestia rozruchu. Docisk: Sporo zaniżone, więc bez problemu. Wyciąg: Fajnie, szło spowalniałem przy opuszczaniu, więc pompa była Fronty: Na 15x powtórzeń jest ciekawie, plecy i chwyt ciężarowy się szybko męczą, kwestia [...]
Kolego, tez mialem z tym problem. Byc moze powtarzasz gdy cwiczysz bicepsa te same w kołko cwiczenia. Trzeba je zmieniac co 2-3 trening bicepsa... No i wiadomo dieta musi byc;) i radzilbym ci 1 do maxymalnie 2 razy w tygodniu katowac bica najlepiej z barami. pozdr ;)
Qazar oczywiście można prościej tak jak radzisz problem rozwiązać bo takie liczenie każdej kalorii zjedzonej i spalonej moze na początek zniechecić, szczególnie jeśli ktoś nie przywiązywał uwagi do tego wczesniej. Ale napisalem te proporcje żeby przedstawić jakiś obraz jak to mogłoby wyglądać. Metoda liczenia wartości odżywczych i przestrzegania [...]
W zasadzie sam opisałeś w czym leży problem Twojego taty i co z tego wynika, co należy zrobić aby poprawić zdrowie i sywketkę. Podstawą tego jest aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie. Jeżeli Twój tata nie zmieni swoich nawyków, to niestety nic z tego nie będzie. W sytuacji takiej podstawą będzie wprowadzenie aktywności fizycznej w zasadzie w [...]
[...] kalorii? Z tego, co można zaobserwować na wklejonym dniu diety, to masz zbyt mało kalorii jak i wszystkich składników odżywczych (białek, tłuszczów i węglowodanów). W czym problem żeby dodać więcej określonego źródła każdego z nich? W posiłku numer pięć dodaj około 50 gramów pieczywa. W posiłku czwartym nie masz w ogóle białka. W piątym [...]
[...] za uszkodzenie ciala ofiary. W swietle kodeksu karnego jestes nieletni, wiec sprawa zostanie przekazana do sadu rodzinnego - w zwiazku z tym sad orzecze wyrok w zawieszeniu oraz zastosuje odpowiednie srodki wychowawcze wlacznie z umieszczeniem w domu poprawczym (to w przypadku gdy byles juz notowany za takie przestepstwa i stanowisz problem)
Ja tak ku#wa prosto stoje I tu wychodzi najgorszy problem właśnie. Lekarz stwierdził po prześwietleniu że mam skolioze persiowo lędźwiową. Prawdopodobna przyczyna to że nosiłem całe życie plecak na jednym ramieniu lub że się przeciążyłem kiedyś(nie pamiętam kiedy dokładnie rok temu do trzech lat temu) jak ćwiczyłem zupełnie amatorsko przez 2 [...]
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak z dietą bo słabo to po wymiarach wygląda,i pewnie tutaj jest problem. Posiłek 1 - 50 g płatków owsianych górskich na wodzie, jajecznica z 6 białek + 1 żółtko + 1 owoc Posiłek 2 - 4 kromki chleba razowego z dzemem Posiłek 3 - 180 g piersi z kuraka + 50g ryżu sałatka ogórek sałata pomidor oliwa z [...]
napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia zobaczymy jak z dietą bo słabo to po wymiarach wygląda,i pewnie tutaj jest problem. Posiłek 1 - 50 g płatków owsianych górskich na wodzie, jajecznica z 6 białek + 1 żółtko + 1 owoc Posiłek 2 - 4 kromki chleba razowego z dzemem Posiłek 3 - 180 g piersi z kuraka + 50g ryżu sałatka ogórek sałata pomidor oliwa z [...]
Twój problem to zapalenie mieszków włosowych. Maszynka ścina włosy tuż przy skórze, a one później często wrastają i w ten sposób robią się "pryszcze". W żadnym razie nie smaruj głowy spirytusem bo jedynie przesuszysz skórę. Wystarczy woda z mydłem i posmarowanie np. maścią z wit. A.
[...] (faza ladowania)i amino anabol pq starczy jeszcze kasy na glutamine olimpu.Uwazam ze super polaczenie. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
[...] wiec polecam zakup vita force hi teca(bardzo dobre witaminy)mysle ze taki cykl bedzie naprawde super. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i [...]
...z tym jest często faktycznie problem; łydki sa niejako "nieobliczalne" jakże często. jesli wykonujesz tremning 2x w tyg. to proponuję spróbować małej ilości powt. a na b. duzych obciązeniach, drugi z kolei na wiekszej ich ilości z b. krótkimi przerwami- chocby trening z wklejonego linka.
A napiszesz mi o co Ci z tym chodziło? "To goń na trening tyle , że ja by m wystartował z 4 dni treningowy i dopiero jak wejdziesz na obroty dodać dodatkowy dzień w czym problem ? " Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-01-13 11:32:11
Chciałbym poruszyć problem "zawodników WSFiZ z Białegostoku" - nikt o tym nie wspomniał, a nie ulega wątpliwości, że nie byli oni studentami z Białegostoku - nie potrafili powiedzieć słowa po polsku i co? Jakimś dziwnym trafem studenci WSFiZ są takimi wspaniałymi trójboistami? Mnie to strasznie wkurzało - zarali w końcu kilku osobom [...]
kurzmat wiem o co chodzi:słuchaj po tej dece to jest tak: pala bez problem staje,ale rzadko sama z siebie.potrzenujesz po prostu silnego bodźca typu wiesz goła dupka + pończoszki +obcas i jest ok.ale samemu ciężko sie zapalić na sex.możesz sobie pomoc wal gruchę 3 razy dziennie to po 1-2 dni będziesz się budził ze stojącym.wogóle potrzebujesz [...]
[...] ćwiczeń takich jak : żuraw, wspięcia na palce ( na palcach mam stawać ? ;] ), wyciskanie na barki. Podciąganie to nadchwytem czy podchwytem ? Bo przy podciąganiu mogę mieć problem, ponieważ na razie nie mam tyle siły, żeby dużo razy się podciągnąć ( nadchwytem pocisnę max. z 4 razy, podchwytem może z 8 ), ale to mógłbym chyba na atlasie [...]
Dziewczyna musi sobie uświadomić że ma problem, a raczej, musi to do niej dotrzeć. Ogółem warto wybrać się po pomoc do kogoś fachowego, ostatnio czytałem, iż anoreksja w wielu przypadkach, w znacznej większości ma podłoże neurologiczne, w jednych badaniach jest podawane to jako skutek występowania choroby, iż z tym się rodzi, w innych pisze się, [...]
witam Tak sie zastanwaiam nad tym czy w tych odzywkach z serwatka jest laktoza bo jesli tak to znowu mam problem bo za malo mam laktazy heheh. ( chodz nie wiem czy to jednek tekie smieszne) A zastanawiam sie nad Megabol - quattro pro i chyba to zakupie bo odkaldanie kupna jest bez sensu.... hmmm...a mieszanie odzywki z kakao? ale nie chyba prz [...]
Akademickie MP w TS Supraśl 2004.
